Wat je in handen krijgt
Vijf banden in oplopende weerstand, een opbergzakje en een boekje met oefeningen. Voor 9,99 euro. Eerlijk gezegd verwachtte ik dunne rubberen banden die na drie weken scheuren, maar dat viel mee. De textuur is aangenaam, niet plakkerig, en de kleurcodering maakt het meteen duidelijk welke band je pakt.
In de praktijk
Ik gebruik ze vooral voor schouder- en heupstabilisatie, dat soort saaie maar nodige oefeningen. De lichtste band is goed voor herstelwerk of als je net begint. De zwaarste, de donkere, geeft genoeg weerstand voor beenspieren als je weet wat je doet. Geloof me, die onderschat je eerst.
Het eBook is netjes opgemaakt, maar geen openbaring. Twintig standaardoefeningen die je ook op YouTube vindt. Fijn als je echt van nul start, voor de rest sla je het na één keer door.
Voor wie loont dit
Thuis trainen met weinig ruimte, reizen, revalideren na een blessure, of gewoon eens uitproberen of weerstandsbanden iets voor je zijn: dit setje past daarin. Je hoeft er niet veel voor neer te leggen en je krijgt meteen een volledige range.
Voor wie uren per week traint en stevigere weerstand zoekt, zijn deze banden op den duur te licht. Dan kijk je beter naar afzonderlijke banden met meer kilo's. Maar als instapper, of als aanvulling op een bestaande routine, is dit een prima koop voor de prijs.
