Wat je in de pot krijgt
Geen magie, geen geheime formule. Puur gemicroniseerd creatine monohydraat, en dat is precies wat je wilt. De micronisering zorgt ervoor dat het poeder fijner is dan standaard varianten, wat oplost een stuk makkelijker maakt. Ik heb goedkopere merken geprobeerd waarbij je na het roeren nog een laagje op de bodem had. Hier niet.
De pot bevat 186 porties van 3 gram. Dat loopt neer op ruim zes maanden gebruik als je het dagelijks neemt, voor een prijs die je bij de meeste speciaalzaken nooit haalt.
In de praktijk
Eerlijk gezegd proef je het nauwelijks als je het door een glas water roert. Een lichte, bijna zoutige ondertoon, maar geen nare nasmaak. Ik doe het gewoon bij mijn proteïneshake voor de training en denk er verder niet meer aan.
Het effect? Creatine werkt niet voor iedereen even sterk, dat is gewoon wetenschap. Non-responders bestaan. Maar als je gevoelig bent voor creatine, merk je na een week of twee dat je iets langer doorzet bij zware sets. Niet spectaculair, maar consistent.
Voor wie, en voor wie niet
Als je iemand bent die net begint met supplementen en simpel wil houden: dit is een logische eerste keuze. Geen fratsen, bewezen werking, nette prijs per portie.
Voor wie niet? Als je moeite hebt met pure poeders of liever iets kant-en-klaar in capsules hebt, zijn er betere opties. En als je al creatine gebruikt van een ander goed merk en tevreden bent, is overstappen echt niet nodig.
